المساهمات : 466 تاريخ التسجيل : 07/08/2022 الموقع : منتدى مااارو
موضوع: طرق عصائر جديدة الأحد سبتمبر 25, 2022 8:15 pm
طرق عصائر جديدة
ومن الممكن، أن تقومين بالتجديد في إعداد العصائر، من خلال قائمة بالمكونات المختلفة والفواكه، التي يمكن إعدادها بسهولة، والاستمتاع بمذاقها الفريش والشهي المغذي أيضا، وتعتبر كذلك من العصائر السهلة، فقمنا بإحضار عصائر سموزي أو سموثي Smoothie يمكنك تجربة عملها في المنزل.
سموزي الموز والفراولة
المكونات
2 ثمرة موز 10 حبات فراولة نصف كوب لبن كوب زبادي بطعم الفراولة ملعقة كبير سكر أو عسل نصف كوب مكعبات ثلج
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي، تقومين بوضع ثمار الموز بعد تقطيعها، وتضيفين لها الفراولة أيضا. تضعين كوب الزبادي على الفاكهة، ومعه مكعبات الثلج واللبن والكمية التي تريدينها من السكر. تمزجين المكونات معا، وتحصلين على قوام ثقيل قليلا مختلف عن العصير العادي، ويصبح بعدها سموزي الفراولة والموز جاهزا
تضعين التمر بعد نزع النواة منه في الخلاط الكهربائي، وتضيفين له الموز بعد تقطيعه إلى شرائح. ثم تضيفين كوب من اللبن، مع رشة من القرفة المطحونة، ومكعيات الثلج، ونصف كوب من الزبادي. بعد مزج المكونات وتماسكها، استمتعي بتناول سموزي التمر الشهي والمغذي الطبيعي، الذي لا يحتاج إلى تحلية.
طريقة التحضير في الخلاط الكهربائي، تضعين عصير البرتقال، مع الجزر المبشور وثمار الخوخ المقطعة. وتضيفين لها الزبادي ومكعبات الثلج، ثم تخلطين كل المكونات جيدا. تناولي سموزي الخوخ الطازج بالهنا والشفاء.
